حلقة 03 · اسأل د. إريك

بحث الثالثة فجرًا: النوم والتوتر

اضغط للاستماع

حلقة 03 · اسأل د. إريك

ما الذي يبحث عنه الرجال في الثالثة فجرًا — وماذا تقول ساعة الأرق فعلًا؟

0:00 / 0:52

11 دقيقةالنوم

الاستيقاظ الليلي، الأفكار المتسارعة، والأسئلة التي لا تطفو إلا بعد منتصف الليل. كيف يغذّي التوتر والنوم بعضهما، وكيف تُكسر الحلقة بلا صراع معها.

أهم النقاط

يحمل كل شيء ولا يقول شيئًا — للحمل ثمن.

في البيت، الأمور لم تعد كما كانت. هو يعرف، وهي تعرف.

المزاج، الرغبة، الطاقة — لوحة القيادة الصامتة خلف الثلاثة.

اسأل سؤالك الليلة — بخصوصية كاملة.

صوت فقط · بدون كاميرا · بدون حساب