حلقة 02 · اسأل د. إريك
لماذا تختفي طاقتك بعد الظهر؟
متاحة بالإنجليزيةاضغط للاستماع
حلقة 02 · اسأل د. إريك
لماذا تختفي طاقتك بعد الظهر؟
هبوط منتصف اليوم ليس كسلًا — له آلية مفهومة.
12 دقيقةالطاقة
ما الذي يستنزف طاقة الرجل فعلًا عبر اليوم: دين النوم، حمل التوتر، الوجبات والإيقاع — والتغييرات الصغيرة في الترتيب التي تُبقي ما بعد الظهيرة حيًّا.
أهم النقاط
- هبوط الظهيرة فسيولوجي — التوقيت يتفوق على قوة الإرادة.
- دين النوم هو المحرّك الخفي الأعلى صوتًا.
- ثلاثة تغييرات صغيرة في الترتيب تتفوق على أي حلّ منفرد.
حلقات أخرى
حلقة 0613 دقيقة
الضغط والتركيز وهدوء الذهن
يحمل كل شيء ولا يقول شيئًا — للحمل ثمن.
الذهن
حلقة 0510 دقيقة
الحوار الذي يتجنّبه الزوجان
في البيت، الأمور لم تعد كما كانت. هو يعرف، وهي تعرف.
العلاقة الزوجيةمتاحة بالإنجليزية
حلقة 0414 دقيقة
عندما تشعر أن شيئًا غير مضبوط — الهرمونات ببساطة
المزاج، الرغبة، الطاقة — لوحة القيادة الصامتة خلف الثلاثة.
الهرمونات
بعض الأسئلة لا تنتظر حلقة.
اسأل سؤالك الليلة — بخصوصية كاملة.
صوت فقط · بدون كاميرا · بدون حساب